Утреннюю зарядку мы делаем вместе с сыном! Предлагаю небольшой комплекс, попробуйте! Заряд бодрости и хорошего настроения обеспечен на целый день!
1) — «Динь – дон» — взрослый и ребенок стоят лицом друг к другу. Руки ребенка лежат на талии взрослого, руки взрослого — на плечах ребенка.
Одновременно взрослый и ребенок наклоняются вправо – влево, произнося: «Динь – дон».
(Повторить по 3 – 4 раза в каждую сторону.)
2) «Подсвечник» — взрослый стоит на чуть раздвинутых коленях. Перед ним, спиной также на коленях стоит ребенок. Ноги ребенка располагаются между ногами взрослого. Ребенок держит руки на поясе, взрослый поддерживает их.
Одновременно взрослый и ребенок делают повороты вправо (влево), и.п. (Повторить по 3 — 4 раза в каждую сторону.)
3) «Мостик» — взрослый встает на четвереньки, а ребенок проползает под «мостиком», под животом, затем взрослый ложиться на живот, а ребенок перешагивает, в другую сторону или перепрыгивает через него, и.п. (Повторить 4 – 5 раз.)
4) «Колобок» — Взрослый сидит на полу, ноги в стороны, ребенок сидит на полу спиной к взрослому между его ног в группировке (т.е. обхватив согнутые в коленях ноги руками и опустив голову к коленям). Взрослый обхватывает ребенка, приподнимает его на себя, прижав к своему телу, и начинает покачиваться с ним то вперед, то назад, то вправо, то влево.
(Повторить по 3 – 4 раза в каждую сторону.)
5) «Щекотушки» — взрослый сидит на полу, вытянув ноги вперед. Ребенок лежит у него на ногах. Взрослый, нежно прикасаясь к различным местам на теле ребенка, щекочет его.
1) — «Динь – дон» — взрослый и ребенок стоят лицом друг к другу. Руки ребенка лежат на талии взрослого, руки взрослого — на плечах ребенка.
Одновременно взрослый и ребенок наклоняются вправо – влево, произнося: «Динь – дон».
(Повторить по 3 – 4 раза в каждую сторону.)
2) «Подсвечник» — взрослый стоит на чуть раздвинутых коленях. Перед ним, спиной также на коленях стоит ребенок. Ноги ребенка располагаются между ногами взрослого. Ребенок держит руки на поясе, взрослый поддерживает их.
Одновременно взрослый и ребенок делают повороты вправо (влево), и.п. (Повторить по 3 — 4 раза в каждую сторону.)
3) «Мостик» — взрослый встает на четвереньки, а ребенок проползает под «мостиком», под животом, затем взрослый ложиться на живот, а ребенок перешагивает, в другую сторону или перепрыгивает через него, и.п. (Повторить 4 – 5 раз.)
4) «Колобок» — Взрослый сидит на полу, ноги в стороны, ребенок сидит на полу спиной к взрослому между его ног в группировке (т.е. обхватив согнутые в коленях ноги руками и опустив голову к коленям). Взрослый обхватывает ребенка, приподнимает его на себя, прижав к своему телу, и начинает покачиваться с ним то вперед, то назад, то вправо, то влево.
(Повторить по 3 – 4 раза в каждую сторону.)
5) «Щекотушки» — взрослый сидит на полу, вытянув ноги вперед. Ребенок лежит у него на ногах. Взрослый, нежно прикасаясь к различным местам на теле ребенка, щекочет его.